晚上

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晚上

晚上吃酸奶会胖吗

1、晚上喝酸奶不会胖。

2、酸奶所含的钙质能帮助人体加快燃脂，也不会过多摄入脂肪，酸奶中含有较多的有机酸，能刺激胃肠蠕动，加快粪便的排出，减少胃肠对食物中脂肪的吸收，所以酸奶在晚上喝不会发胖。

3、但是如果大量的食用酸奶，出现蛋白质蓄积，蛋白质转化为热量，热量转化脂肪，以脂肪的形式储存于身体，时间久了就会引起发胖。

晚上吃月饼会胖吗

1、晚上吃月饼是否会发胖，还需要根据一天总的摄入热量以及消耗热量来综合判断。

2、会发胖：晚上吃月饼后会摄入多余的热量，而且晚上吃完东西后大多会直接睡觉休息，不会进行其他的活动或运动产生消耗，可能会导致摄入的热量高于机体消耗的热量，偶尔一次晚上适量吃月饼，经身体代谢后可能影响还不大，但长此以往可能会导致多余热量在体内积蓄，便会导致发胖；

3、不会发胖：如果一天内摄入的总热量较少，晚上吃月饼食用量也不是很大，这种情况便基本不会发胖，而且晚上吃月饼后，可以通过运动及时将热量消耗，但还是应该避免临睡前吃月饼，以免增加胃肠道消化负担。

晚上吃馒头会胖吗

1、晚上吃馒头一般不会长胖。馒头主要由面粉、清水制成，此类食物热量较低，并且易于消化。所以晚上吃馒头一般不会长胖。

2、长期暴饮暴食。患者长期食用辛辣、刺激性食物，会引起体内油脂成分过度聚积，脂肪堆积会导致长胖。出现这种情况患者应及时改善饮食习惯，饮食尽量以清淡、易消化为主，多吃新鲜的蔬菜、水果。同时患者还应适当进行运动，从而起到减肥的作用。

3、多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征导致患者长胖，主要是由于患者患病后雄性激素增加，导致脂肪分布不均匀所引起。

4、甲状腺功能减退症。患者患病后会引起甲状腺激素缺失，导致机体代谢活动下降，从而出现长胖的情况。