喝奶粉的好处

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喝奶粉的好处

常喝奶粉的人有什么好处

1、奶粉中含有很多的营养成分，含有大量的钙，并且钙和磷的比例很适当，有利于钙的吸收。

2、还含有丰富的铁、锌、铜、蛋白质、维生素等等营养物质。

3、经常喝奶粉有助于身体健康，还可以缓解痛经，并且可以改善睡眠的状况，还有利于减肥。

4、能够抑制胃酸的分泌，减轻饥饿感，燃烧多余的脂肪。

喝奶粉的好处和坏处(成年人喝羊奶粉的好处和坏处)

1、喝奶粉的好处：

（1）补充营养：奶粉是将鲜乳干燥处理制成，尽可能保留了鲜乳中的营养成分，每天适量喝奶粉可以为机体补充蛋白质、钙、铁、锌等微量元素及营养元素；

（2）缓解疲劳：如果每天在睡前适量喝奶粉，其中的色氨酸等成分有助于缓解疲劳、改善睡眠质量；

（3）其他好处：部分婴儿专用的奶粉蛋白质比例与母乳类似，脂肪含量低，对于无法母乳喂养或母乳喂养不足的婴儿每天喝奶粉可以补充营养，有助于婴儿消化吸收，同时也有益于婴儿的成长发育及身体健康。

2、喝奶粉的坏处：

（1）营养过剩：如果每天喝奶粉，且摄入量过大，可能会造成一定程度的营养过剩，糖分等摄入过多，无法完全被吸收利用可转化为脂肪堆积，从而引起肥胖；

（2）引起胃肠道不适：如果每天过量喝奶粉，导致大量的乳糖无法及时分解，在肠道内发酵产气，则可引起腹痛、腹胀等消化道不适；

（3）其他坏处：乳糖不耐受的人群若每天喝含乳糖的奶粉，易出现腹泻等胃肠道不适。并且奶粉中含有一定糖分，饮用过多后可能升高血糖，不利于血糖控制，所以血糖较高的人群建议在医生指导下合理控制饮用量。

喝羊奶的好处（喝羊奶粉对身体有什么好处）

1、能够健脾和胃，因为从中医食疗的角度上来讲羊奶性味甘、微温，对于反胃呃逆、食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，适当食用羊奶有很好的健脾和胃的功效。

2、能够补虚润燥，对于虚劳羸瘦、消渴，肺燥导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当食用羊奶有很好的补虚润燥的功效。

3、能够解毒，对于口疮、咽喉肿痛、丹毒的人，适当食用羊奶有解毒的功效。

大人喝羊奶粉的好处和功效

1、现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

2、据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。所以成人喝羊奶粉是有很多的好处的。