月经期间

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月经期间

月经期间豆腐能吃吗

1、生理期可以吃豆腐，而且生理期吃豆腐对女性有诸多好处，可以减肥、调节雌激素、改善便秘等好处。

2、豆腐中含有与雌激素接近的大豆异黄酮，能够平衡女性荷尔蒙，除了在生理期前食用外，建议平时也可多吃。

3、豆腐是由黄豆制造而成，因此含有大豆纤维，可帮助肠胃蠕动、改善便秘。

4、在生理期间，女生除了容易暴饮暴食外，还会出现头痛、腹痛、心情烦闷等症状。此时如果能够摄取低脂肪、富含植物性蛋白质、大豆异黄酮等营养于一身的豆腐，能够有效平衡荷尔蒙，有助于缓解这种不适感。

月经期间能不能吃西瓜

1、经期不可以吃西瓜的。

2、西瓜性寒很容易造成痛经或痛经加重，不利于体内淤血的正常排出，需要等到经期完全结束以后，再适量的吃西瓜、黄瓜、甜瓜等寒凉性的食物。经期主要是做好腹部保暖，以易消化、易吸收的清淡食物为主，减少辛辣、刺激性及生冷食物的摄入。

3、同时经期不能够有性生活，否则能把细菌带入引起生殖器官炎症。经期要注意多休息为主，不宜熬夜，不宜受凉，每天用温水清洗外阴部，因为经血是细菌最好的培养基，很容易诱发妇科炎症，导致极为严重的后果。

月经期间可以吃桔子和冬枣吗

月经期间可以可以适量食用桔子和冬枣。

1、来例假是可以适量食用冬枣和桔子的。从中医的角度来说，冬枣味甘、性平，无毒，桔子性平，味甘酸，在例假期间食用并不会对身体产生很大的影响，而且冬枣和桔子中含有蛋白质、维生素A、维生素E、镁等营养物质，例假期间适量食用能够补充人体营养，对女性健康有一定的好处，所以来例假是可以适量食用冬枣和桔子的。

2、冬枣和桔子可以一起吃。一起吃能治疗食欲不振、消化不良。但桔子每天不要超过三只，桔子富含维生素C，若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起结石。