什么酸奶好

今天小编分享的综合百科：什么酸奶好 ,做酸奶用什么菌粉好,酸奶什么时候喝比较好,用什么酸奶敷脸比较好，欢迎阅读。

什么酸奶好

做酸奶用什么菌粉好

1、做酸奶最好用乳酸菌。

2、纯牛奶在热水，（袋装的，只要温热就可以了，70－80度；如果是1kg装的盒子的，要用开一点的，90－98度）泡3－5分钟，使纯牛奶加热到40度左右（有利于乳酸菌生长）

3、在温牛奶中加入菌粉，用勺子搅拌均匀，密封或盖盖。（要密封好不要漏气）

4、放在保温的地方（30-40°即可）5-6个小时后即可。

5、将发酵后的酸奶取出加入白砂糖搅拌，即可食用（最好放在冰箱里冷藏哈再吃，口味更好）。

酸奶什么时候喝比较好

1、酸奶在饭后0.5-2小时之间饮用最佳，喝酸奶的效果非常好，早上和晚上饮用效果也较好。

2、饭后2小时人的胃液会稀释，pH值会上升，更有利于肠道对酸奶中的有效物质的充分的吸收。酸奶中含有乳酸杆菌，有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，对人体益处比较多。除了饭后0.5-2小时喝酸奶比较好之外，在早上喝酸奶也比较合适，早上的饮食要营养比较充分，酸奶中含有大量的人体所必需的营养元素，所以早上喝酸奶对补充营养比较好。但是需要注意早上最好不要喝冷酸奶或者空腹喝酸奶，最好是搭配面包、馒头等食物。晚上喝酸奶的也有好处，尤其是对老年人和缺钙的人群，晚间喝酸奶有利于补充钙以及食物中钙的充分吸收。

3、酸奶不宜空腹饮用，不可以对酸奶加热，对于胃酸过多者应与其它食物一同配合食用。喝酸奶时不可以搭配香肠、腊肉等高油脂和加工肉品，喝酸奶并非越多越好，应该控制饮用量。

用什么酸奶敷脸比较好

选择比较纯的比较的酸奶，像那些水果味的或者是各种口味的酸奶都不要用，用比较原味的酸奶就可以了，因此大家在购买的时候要注意下，因为这样的酸奶比较纯的，用起来的效果也比较好，而且里面的成分也比较单一，没有什么复杂的成分。