土蜂蜜的功效

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土蜂蜜的功效

土蜂蜜的功效与作用

1、土蜂蜜有润肠通便的功效，得益于土蜂蜜中富含的有机酸和活性物质等成分能帮助胃肠道消化食物，同时土蜂蜜中富含的维生素和矿物质等成分能促使胃肠功能正常，另外土蜂蜜中含有的乙酰胆碱还有促进胃肠道蠕动的作用，因此有消化不良等问题的人群可适当喝些土蜂蜜来润肠通便。

2、土蜂蜜有延年益寿的功效，得益于土蜂蜜中富含的单糖和矿物质等成分能增强人体的抗病力，同时土蜂蜜中富含的抗氧化物质能有效清除人体内过多的自由基，另外土蜂蜜还能刺激松果体分泌褪黑激素并起到延缓衰老的作用，因此有衰老过快等问题的人群可适当喝些土蜂蜜来延年益寿。

3、土蜂蜜有缓解疲劳的功效，得益于土蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖等单糖，喝土蜂蜜后这些单糖可不经胃肠消化便能直接进入血液中，而人体尤其是大脑神经元正常生命活动所需能量有几乎完全依赖血糖供给，因此工作压力的的脑力劳动者或学生等人群可适当喝些土蜂蜜来缓解疲劳。

土蜂蜜的功效与作用及食用方法

1、催乳。在民间有甜酒可以催乳的说法，其实土蜂蜜也可催乳。外伤。民间把土蜂蜜叫“百草药”。特别对刀伤、烫伤、划伤和脓疮疗效显著，哮喘。每天早晚都吃蜂蜜，身体逐渐恢复，两年后精神明显转好，虽然不能治愈但是也可以适当干活，冬季也不容易因为天气冷而导致呼吸困难。保肝。本地有中蜂产的五倍子花蜜，其药用价值极高，许多苗族民间草医都用来治疗咳嗽、结石、哮喘、肝炎等病。美容。不少古药典里都有记载蜂蜜有美容养颜、延年轻身的功效。

2、食用方法：温水冲服，每次25-50克，一天两次。涂抹在面包上。

土蜂蜜的功效 天天喝土蜂蜜的功效

土蜂蜜具有调补脾胃、润肺止咳、润肠通便、增强免疫、抗菌消炎、安神助眠、美容养颜等功效。土蜂蜜是由中蜂采集山野百花酿制而成的，是极富营养价值的高级滋补品。

土蜂蜜的吃法

土蜂蜜最简单的吃法是直接冲水喝，只需将土蜂蜜用40℃的温水冲泡均匀即可，如果觉得单一，还可以搭配其他材料饮用，比如柠檬、红枣、生姜，制成红枣蜂蜜水、柠檬蜂蜜水及生姜蜂蜜水等。这边还要注意的一点就是，无论怎么冲泡都一定要将水温控制60℃以内。

食用禁忌

1、不能过量喝土蜂蜜，土蜂蜜含糖量极高，长期过度食用土蜂蜜极容易引起肥胖。

2、不能空腹喝土蜂蜜，否则容易因胃酸过多而导致胃肠疾病。

3、糖尿病患者及高血糖人群不能喝土蜂蜜。土蜂蜜中的糖分，导致血糖异常升高而加重病情。