喝咖啡的利弊

今天小编分享的综合百科：喝咖啡的利弊 ,咖啡的好处(喝咖啡的利弊),喝咖啡的利弊,咖啡可以常喝吗(喝咖啡的利弊)，欢迎阅读。

喝咖啡的利弊

咖啡的好处(喝咖啡的利弊)

咖啡有提神和强心的好处：

1、提神的好处：提神咖啡中含有咖啡因，有刺激中枢神经、促进肝糖原分解的功能，适量饮用咖啡可以使人暂时精力旺盛、思维敏捷；

2、强心的好处：抗辐射咖啡有强心和提高人体基础代谢的作用，可以缓解脑血管痉挛和气管平滑肌的痉挛，适量饮用咖啡可以减轻光波、电磁波等给人体带来的辐射伤害。

喝咖啡的利弊

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

3、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

4、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

5、维生素B1缺乏者不适合喝咖啡，因为维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

6、妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。老年妇女喝咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯最安全。

7、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。

8、孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

9、饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

咖啡可以常喝吗(喝咖啡的利弊)

咖啡有好处也有坏处：

好处有以下几项：

1、咖啡含有一定的营养成分。

2、咖啡对皮肤有益处。

3、咖啡有解酒的功能。

4、咖啡可以消除疲劳。

5、一日三杯咖啡可预防胆结石。

坏处有以下几项：

1、紧张时添乱。

2、加剧高血压。

3、诱发骨质疏松。