藕粉好处

今天小编分享的综合百科：藕粉好处 ,产后吃藕粉有什么好处,喝藕粉的好处和坏处,女人吃藕粉有什么好处,藕粉好处,吃藕粉有什么好处，欢迎阅读。

藕粉好处

产后吃藕粉有什么好处

1、因为藕粉里面，它含的一些淀粉，葡萄糖，蛋白质，并且还含有钙，铁，磷等许多的维生素，所以产妇喝了以后可以易于消化，有生津清热，开胃，补肺，滋阴养血的功效，所以产妇是可以喝的。

2、但是，如果产妇有一些其它情况，比如血糖升高，就需要少喝藕粉，淀粉常常使体内的一些葡萄糖水平含量增加。

3、平常除了喝一些藕粉，还需要补充蛋白质，特别是以优质的蛋白质为主，蔬菜、水果这些都是需要吃的。所以，需要均衡的营养搭配，这样对产妇的恢复才比较好。

喝藕粉的好处和坏处

1、喝藕粉的好处。

（1）健脾开胃。藕粉的主要成分是藕，由于藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，因此长期吃藕粉能够提高肠胃的蠕动能力，从而促进粪便的排出。藕粉还散发出一种独特的清香，且其中还含有鞣酸物质，有一定的健脾开胃作用，长期吃藕粉还可以提高患者的食欲，减轻食欲不振的症状。

（2）益血生肌。藕粉的营养价值很高，其中富含铁、钙等微量元素，并且还富含植物蛋白质、维生素以及淀粉等物质，所以长期吃藕粉能够为机体补充多种所需的营养素，提高机体免疫力，同时还具有补益气血的功效。

（3）止血散瘀。藕粉含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用于止血，若患者伴有长期便秘或咳血等症状，即可长期吃藕粉。其次藕粉还能凉血、散血，中医认为藕止血而不留瘀，因此长期吃藕粉也是热病血症的食疗佳品之一。

2、喝藕粉的坏处。

（1）血糖水平升高。藕粉属于高淀粉类食物，淀粉属于糖类中的多糖，多糖被消化后会转化为葡萄糖，若淀粉摄入过量，即可使体内的血糖水平升高。

（2）肥胖。藕粉中的淀粉转化为葡萄糖后，可以为机体提供能量，每天摄入一定量的淀粉类食物，能够维持人体正常生命活动，但如果长期吃藕粉，即可导致摄入的淀粉过量，当超过人体需要的热量时，会转化为脂肪储备在身体各处，进而造成人体肥胖。

（3）脾胃虚寒。中医认为藕性寒，因此藕粉有一定的清热凉血的作用，长期吃藕粉可引起脾胃虚寒，患者极易出现脘腹冷痛、腹泻等不适症状。

女人吃藕粉有什么好处

1、女人吃藕粉可以增强体力、改善体质，因为藕粉当中含有丰富的碳水化合物，对于快速的补充身体的能量有重要的作用，对于女性吃藕粉，能够很好的通过补充能量而达到改善体质的好处。

2、从中医食疗的角度上来讲能够清热生津，对于女性容易发生的阴虚火旺的情况，适当吃藕粉，通过生发津液能够很好的清除体内的湿热，对于缓解女性常见的心烦气躁、五心烦热、手脚湿热有明显好处。

藕粉好处

1、藕粉性温，味甘，有益胃健脾，养血补益止泻的功能，藕粉可以治疗肺热咳嗽，烦躁口渴，脾虚泄泻，食欲不振及各种血症。藕粉清热凉血可用来治疗热性的病症，如热病口渴，咯血，下血者。

2、藕粉当中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐食物中的胆固醇以及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。藕粉当中还含有鞣质，有一定健脾止泻的作用，能够增进食欲，促进消化，同时还富含有铁，钙等微量元素。

吃藕粉有什么好处

1、安神助睡

藕粉可以很好的辅助的你的睡眠，具有清热养血，除烦安神的功效，可以改善血虚失眠等症状，睡前冲泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的功效。

2、益气补血

莲藕中含有钾，铁，钠，镁等微量元素，这些微量元素有助于血液中红细胞的产生，对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜，每天坚持泡小杯，有补气养血，增强免疫力的功效;纯藕粉对于女性养血来说是养生佳品。

3、健脾开胃

藕粉经过一系列加工之后，它的性质由鲜莲藕的寒性变为了温和，既易于消化吸收又可以养胃滋阴，改善脾胃虚弱，散血开胃，经常服用，轻身益年。

4、止血散瘀

藕粉中富含维生素K和丹宁酸，这两种物质有收缩血管和止血的功效，中医认为莲藕止血而不留淤。是热病血症的食疗佳品。

5、通便止泻、健脾开胃

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，同时还可以有促进消化，增加食欲的作用，具有开胃的功效哦，常吃这样的食物对于女性来说可以增强体质的同时还可以养胃。

6、益血生肌

莲藕的营养价值很高，具有丰富的营养物质，比如说一些植物的蛋白啊，或者是维生素及微量元素的含量还是比较高的，常吃这种食物对于人体有增强免疫力的功效哦，所以是一种很不错的保健食品。

7、清热凉血

莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。女性很适合吃藕粉，可以有凉血的作用，而且还可以减少口渴和出血的情况，对于身体健康是有好处的。