好处

今天小编分享的综合百科：好处 ,吃山药豆的好处和坏处,吃薯条的好处,常吃葡萄的好处和坏处,男人吃韭菜的好处和坏处,吞杨梅核有什么好处，欢迎阅读。

好处

吃山药豆的好处和坏处

1、一般情况下，吃山药豆有增强免疫力、润肺、促进消化等好处；吃山药豆有皮肤瘙痒、腹胀等坏处。

2、吃山药豆的好处：山药豆中含有大量的维生素，适量吃可以补充人体所需的维生素，在一定程度上可以增强免疫力，且山药豆中还富含黏液蛋白和皂苷，能够起到润肺的作用；同时山药豆中的多酚氧化酶和淀粉酶也比较丰富，适量吃能有效促进肠胃中食物的消化与吸收。

3、吃山药豆的坏处：山药豆中含有皂角素以及植物碱，当人体摄入了这两种成分后，部分人容易出现皮肤瘙痒的情况。此外，山药豆中含有淀粉，如果过量吃，容易使淀粉堆积在肠道中，出现腹胀、腹痛等症状。

吃薯条的好处

1、薯条实际上是存在有不少营养价值的，薯条是土豆作为主料制作的食物，在薯条中的维生素是非常丰富的，特别是其中的维生素C含量很丰富，对大家健康是有帮助的。而且在薯条中是含有大量的维生素和钾元素的，可以发现我们吃薯条能够对健康有一定好处，特别对我们促进肠胃健康是有一定好处的。

2、实际上我们在吃薯条的时候会发现，实际上在薯条中除了含有蛋白质，实际上薯条是含有丰富碳水化合物，的孩子也对我们补充营养还是很有好处的，同时在薯条中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、B2，这些维生素对我们人体来说都是有意义的，而且我们吃薯条还可以发现，实际上薯条含有维生素B6，而维生素B6这样的物质是能够有防止动脉硬化的功效，大家适量的去吃薯条，这样是能够起到减少脑溢血发病率的功效了。

3、薯条中的钾元素是非常蜂的，而对于钾来说，在我们人体中是能起到加强肌肉兴奋性的一个功效，而且我们吃薯条对维持心跳节律、对心肌有保护作用，对我们健康是非常有好处的。同时由于钾是钠的克星，所以说适当吃薯条对保护血管健康也有意义。

常吃葡萄的好处和坏处

1、葡萄是常见的水果，不仅美味可口，还含有丰富的维生素、糖类、矿物质及微量元素、膳食纤维等营养物质以及植物化学物质。适量食用葡萄，有利于补充能量、促进消化、美容养颜等，对人体健康有益。但若是大量食用可能会带来一些不利影响，尤其是对于肥胖、糖尿病、胃肠功能障碍等人群来说，更应注意适量食用。

2、好处：

（1）补充能量：葡萄中含有大量的果糖，而糖分是为人体供能的重要物质，适当地吃一些葡萄可以帮助机体补充糖分，为机体供能；

（2）促进消化：葡萄中含有膳食纤维和果酸，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘；

（3）美容养颜：葡萄中含有维生素C、花青素等成分，能够维护皮肤营养状态、对痤疮等皮损的修复有益；

（4）其他：葡萄中含有黄酮类物质，在一定程度上可以起到保护血管、清除体内自由基的作用，有利于预防心脑血管疾病。此外，中医认为葡萄还有一定的消肿利尿作用。

3、坏处：

（1）肥胖：过量食用葡萄可能导致机体摄入过量糖分。无法消耗的糖分会转化为脂肪在体内储存。长期过量食用可能导致机体脂肪含量上升，可能导致机体肥胖；

（2）影响血糖：过量食用葡萄会导致人体血糖含量上升，血糖不稳定或高血糖的患者应避免食用葡萄，可能导致机体血糖波动幅度增大或导致机体高血糖症状加重；

（3）胃肠不适：胃肠道功能较差的患者过量食用葡萄可能导致机体出现腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。本身存在胃肠道疾病的患者大量食用葡萄后可能导致症状加重，此类人群应尽量避免食用葡萄。

男人吃韭菜的好处和坏处

1、男人吃韭菜具有壮阳补肾、降低血脂等好处，但是也有刺激肠胃、消化不良等坏处，平时只能适量食用。

2、好处：

（1）壮阳补肾：韭菜属于性温的食物，食用后可以起到温补肝肾的作用，进而达到壮阳补肾的目的。

（2）降低血脂：适量食用韭菜可以促进全身的血液循环，能够促进油脂排出体外，进而达到降低血脂的目的。

（3）补充营养物质：韭菜中含有较多的膳食纤维素、微量元素等营养物质，男人吃韭菜可以补充足够的营养物质。

3、坏处：

（1）刺激肠胃：韭菜虽然对身体健康有好处，但是过量食用后可能会刺激肠胃，导致肠胃黏膜受到损伤。

（2）消化不良：若是平时过量食用韭菜，增加了肠胃的消化负担，可能会诱发消化不良等一系列不适的症状。

（3）机体代谢紊乱：如果经常吃韭菜，可能会导致机体的新陈代谢受到影响，危害身体的健康。

吞杨梅核有什么好处

1、将杨梅核吃了没有好处。将杨梅核炮制后制成中药材，具有利水消肿、敛疮等功效。

2、在日常生活中，食用者直接将杨梅核吃了对身体并没有好处，反而会造成梗阻，尤其是卡在喉咙处的时候还会导致呼吸困难，容易影响身体健康。杨梅核经过中医的特殊炮制可以将其制成中药材，可以用于治疗脚气、牙疳等病症，具有利水消肿、敛疮等功效。

3、平时食用者在吃杨梅的时候建议将杨梅核丢弃。如果使用杨梅核来治疗疾病，应该去正规医院购买，遵医嘱用药。