睡觉睡多了有什么坏处

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睡觉睡多了有什么坏处

睡觉睡多了有什么坏处（睡觉睡多了有什么坏处嘛）

1、睡眠对人体健康非常重要，睡眠不足在一定程上会导致发生心脑血管疾病、精神衰弱等。但睡眠过多有一定的坏处，睡眠过多，会出现智力下降、反应迟钝。因为睡眠多会使大脑皮层在较长的时间内处于抑制状态，而其他神经中枢和肌肉都会长时间受到抑制，这就需要更多的时间来恢复活动。

2、心血管疾病，睡得过多，跟睡的多少都一样会引起心脑血管疾病，因为睡眠状态下血流在血管中的流速相对慢，长时间睡眠会加重血液在血管壁中的沉积，严重会引起血栓，加重血管硬化。

睡觉睡多了有什么坏处

睡觉睡多了容易导致夜间久久不能入睡，白天心绪不宁、疲惫不堪，进而导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病。

另外清晨卧室内空气较为混浊，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可引起咳嗽、头昏脑胀等，而且经过一个晚上，腹中空空，这时如“赖床”不起，，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。

睡觉睡多了有什么坏处

1、睡眠对人体健康非常重要，睡眠不足在一定程上会导致发生心脑血管疾病、精神衰弱等。但睡眠过多有一定的坏处，睡眠过多，会出现智力下降、反应迟钝。因为睡眠多会使大脑皮层在较长的时间内处于抑制状态，而其他神经中枢和肌肉都会长时间受到抑制，这就需要更多的时间来恢复活动。

2、心血管疾病，睡得过多，跟睡的多少都一样会引起心脑血管疾病，因为睡眠状态下血流在血管中的流速相对慢，长时间睡眠会加重血液在血管壁中的沉积，严重会引起血栓，加重血管硬化。