产后

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产后

剖腹产后催奶方法

1、让新生儿勤吸吮乳头，因为新生儿的吸吮是最有效的泌乳方法；

2、多喝汤水，如鸡汤、鱼汤、骨汤、猪蹄子汤等，在煲汤的时候最好加入海马和通草，海马和通草都是下奶的良药。

3、在精神上要适度放松，不要紧张，要注意休息，不可过度熬夜，可以有效保证泌乳。

引产后回奶的最快方法

1、引产后回奶对于乳汁分泌较多的女性，可去医院打回乳针或使用中药回乳。

2、引产后回奶可以口服维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服3天，或者是炒麦芽煮汤喝。

3、引产后在回奶过程中如果奶涨厉害的可以适当挤奶，但不宜将乳房排空以免分泌更多乳汁，或者使用冰袋冷敷减轻不适症状。

4、引产后回奶首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。

产后孕妇能吃人参吗

1、坐月子应少吃人参。

2、因为过早、过多地服用人参汤会加重产后出血，甚至诱发大出血，而且参类补品中含有的某些成分具有强心及兴奋作用，也不利于产妇早期的休息，人参汤一般建议是产后二周后再开始服用。

3、人参可能会抑制乳汁分泌，而且人参如果透过乳汁被宝宝吸收会影响宝宝的生长发育，如果哺乳期妈妈体质比较虚弱，可以适当的用一些人生须进行熬汤，补气血也能增强免疫力，但是不可以多吃。

产后如何恢复身体

1、产后恢复的项目包括盆底肌恢复、子宫复旧不全恢复、乳腺恢复、妊娠纹恢复、产后塑形、心理恢复等。比如针对盆底肌的恢复，可以进行盆底肌康复训练，或者到正规医院进行生物理疗、电刺激等；

2、针对子宫复旧不全的恢复，可以按摩子宫，服用促进子宫收缩的药物；

3、针对形体的恢复，可以做产后瑜伽、健身操等。

4、产后女性在平时要注意多休息，适当的运动，保持心情愉快，多吃新鲜的蔬菜、水果等，也可以适当吃一些红豆、动物内脏、枸杞、木耳等补气血的食物，有利于理气活血。