桑葚的功效与作用及禁忌

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桑葚的功效与作用及禁忌

桑葚泡水的功效与作用及禁忌

1、功效：桑葚甘，微寒。入心、肝、肾经。具有滋阴补血，补益肝肾的功效，常常用于阴血不足导致的眩晕耳鸣，心烦失眠，以及须发早白等疾病。另外可以用于阴虚津少，消渴口干以及肠燥便秘等。桑葚还有生津止渴，乌发明目，养颜美容的功效。现在桑葚可以生津止渴，另外常吃桑葚，有乌发明目的作用。用桑葚水洗头可以治疗白发。

2、禁忌:第一种，由于桑葚是一种凉性的食物，所以不要一次性喝太多，否则会造成脾胃虚弱，引起腹泻等情况；第二种，桑葚水不宜与凉性的食物同食，不利于身体健康；第三种，由于桑葚中含有大量的鞣酸，所以不宜和高蛋白食物同时服用，会影响人体对蛋白质的吸收；第四种，桑葚水中含有大量的淀粉，所以糖尿病患者不宜服用桑葚。

桑葚的功效与作用及禁忌

1、桑葚有促消化的功效，因为它当中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质，这些物质可以让人体摄入的脂肪、淀粉等物质更快被消化吸收，加快肠胃蠕动的速度，从而达到健脾胃、促消化的效果。

2、适当的吃一些桑葚，还可以起到黑发的效果，因为它当中含有大量的乌发素，可以让头发变得更加乌黑。

3、桑葚还有护眼明目的效果，平时适当喝点桑葚枸杞汤，可以有效缓解眼疲劳的情况。

4、桑葚有保护血管的作用，它当中的亚油酸和亚麻酸成分，可以有效抑制脂肪堆积，还能及时清除胆固醇，软化血管，预防血脂升高。

5、适当的吃一些桑葚，还能提高免疫力，因为它当中含有大量对人体有利的成分，包括多种维生素、胡萝卜素、微量元素、糖类等，可以迅速补充营养，促进造血功能，增强机体免疫力。

6、桑葚还有助于缓解失眠的症状，最为常见的治疗药方为：30g桑葚子、15g酸枣仁，加水煎服，一天一次，晚上食用效果最佳，坚持一段时间，可以有效改善神经衰弱、失眠的症状。

7、适当的吃一些桑葚，还可以起到美容养颜的效果，因为它当中含量大量的维生素c，可有效淡化色斑，此外，它含有的黄酮类化合物和微量元素稀可以提高人体皮肤细胞的抗氧化能力，可起到一定的延缓衰老的效果。不仅如此，桑葚还有补益气血的功效，可以促进血液循环，这样脸色看起来就会比较好。

8、桑葚食用禁忌：不宜大量食用桑葚，它当着含有溶血性过敏物质及透明质酸，容易引起溶血性肠炎。脾胃虚寒的人也不建议吃桑葚，容易给胃带来一定的刺激，严重的人可引起腹痛腹泻 等问题。糖尿病患者也不建议吃桑葚，因为它的含糖量还是比较高的，吃了容易加重病情。

桑葚的功效与作用及禁忌 桑葚的功效与作用及禁忌的功效与作用

1、桑葚有促消化的功效，因为它当中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质，这些物质可以让人体摄入的脂肪、淀粉等物质更快被消化吸收，加快肠胃蠕动的速度，从而达到健脾胃、促消化的效果。

2、适当的吃一些桑葚，还可以起到黑发的效果，因为它当中含有大量的乌发素，可以让头发变得更加乌黑。

3、桑葚还有护眼明目的效果，平时适当喝点桑葚枸杞汤，可以有效缓解眼疲劳的情况。

4、桑葚有保护血管的作用，它当中的亚油酸和亚麻酸成分，可以有效抑制脂肪堆积，还能及时清除胆固醇，软化血管，预防血脂升高。

5、适当的吃一些桑葚，还能提高免疫力，因为它当中含有大量对人体有利的成分，包括多种维生素、胡萝卜素、微量元素、糖类等，可以迅速补充营养，促进造血功能，增强机体免疫力。

6、桑葚还有助于缓解失眠的症状，最为常见的治疗药方为：30g桑葚子、15g酸枣仁，加水煎服，一天一次，晚上食用效果最佳，坚持一段时间，可以有效改善神经衰弱、失眠的症状。

7、适当的吃一些桑葚，还可以起到美容养颜的效果，因为它当中含量大量的维生素c，可有效淡化色斑，此外，它含有的黄酮类化合物和微量元素稀可以提高人体皮肤细胞的抗氧化能力，可起到一定的延缓衰老的效果。不仅如此，桑葚还有补益气血的功效，可以促进血液循环，这样脸色看起来就会比较好。

8、桑葚食用禁忌：不宜大量食用桑葚，它当着含有溶血性过敏物质及透明质酸，容易引起溶血性肠炎。脾胃虚寒的人也不建议吃桑葚，容易给胃带来一定的刺激，严重的人可引起腹痛腹泻 等问题。糖尿病患者也不建议吃桑葚，因为它的含糖量还是比较高的，吃了容易加重病情。

桑葚叶子泡水喝的功效与作用（桑葚叶子泡水喝的功效与作用及禁忌）

1、减少血压，日常生活很多人有高血压的问题，高血压会引起许多的病症的，在日常生活中高血压的病人要留意维持血压的稳定。高血压病人就可以用桑葚叶泡水喝，桑葚叶有提高血管延展性的功效，能够软化血管，从而能够具有降血压的功效。

2、止咳润肺，桑葚叶寒性味道微苦，能够具有清肺热，化痰止咳的功效，特别是在针对风热咳嗽有不错的调养实际效果。假如在秋天季节出現了干咳少痰的状况，那麼可以用桑葚叶泡水喝，能够清肺热止咳化痰痰的功效。

3、养颜美容，女性都期待自身有着一张好看的面孔，可是一些女士会碰到各式各样的皮肤问题，可能会出現脸部皮肤干燥，肌肤粗糙，起斑等状况。女性朋友们可以用桑葚叶泡水喝，能够合理的改进我们的皮肤问题，能够具有淡化老年斑，滋养皮肤的功效。