鸡胸肉热量

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鸡胸肉热量

龙利鱼和鸡胸肉热量对比

每100克鸡胸肉可食用部分热量为133大卡，而每100克龙利鱼的热量为88大卡。相对比之下，龙利鱼的热量更低一些。龙利鱼脂肪的含量为平均100克含有脂肪4克，蛋白质则100克含13克。龙利鱼是一种热量比较低、高水分、高蛋食品，但是龙利鱼的胆固醇含量过高，不适合减肥的人来食用。

鸡胸肉的营养：

鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

鸡胸肉热量（鸡胸肉热量高还是米饭热量高）

如果按照100克计算，每100克鸡胸肉的热量是133 大卡左右。虽然和其他的食物相比较的话，热量可能不算很低，但是在众多的肉类中，鸡胸肉算是比较低热量的食物了。

鸡胸肉热量

我们知道鸡胸肉是蛋白质含量很高的食物，也不含任何的碳水化合物，非常适宜作为减肥期间的肉类食物来源，是很多健身人士的首选。那鸡胸肉量是多少呢?如果按照100克计算，每100克鸡胸肉的热量是133 大卡左右。虽然和其他的食物相比较的话，热量可能不算很低，但是在众多的肉类中，鸡胸肉算是比较低的食物了。

鸡胸肉是鸡的哪个部位

鸡胸肉肉质细嫩，滋味鲜美。而且鸡胸肉的蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。很多人不知道鸡胸肉是鸡的哪个部位?其实从名字就知道，是鸡胸部的肉。鸡胸肉是鸡胸部里侧的肉，形状像斗笠，是鸡身上最大的两块肉。

鸡胸肉热量

1、鸡胸的热量是133kcal/100g鸡肉。

2、鸡胸不仅是低脂高蛋白的饮食，而且还含有大量的铁元素，对于贫血人群是很好的食材，是补铁的好食物，蛋白质含量高，且易于吸收。鸡胸肉对人体的生长发育有利，因此术后经常说给予高蛋白饮食，鸡胸是一种很好的选择，可以给病人开始的时候喝鸡汤，逐次增加为肌肉等饮食。另外，鸡胸肉对于健康人群也可以经常食用它，适合减重和增肌，还有长期的饱腹感，因此适合于减肥的人群。

100克鸡胸肉热量

1、100克鸡胸肉中含热量133千卡，蛋白质19.4克。

2、市场上常见的中等大小的鸡胸肉在3两左右，大概提供蛋白质30克，能量200千卡。鸡胸肉有高蛋白、低能量、低脂的特点，用鸡胸肉和全谷物还有蔬菜一同进食可作为较好的减肥餐食用。

200g鸡胸肉的热量

200克鸡胸肉的热量大约为320千卡，含有蛋白质38克、脂肪18克、碳水化合物2克，维生素A含量较其他肉类多。鸡胸肉是蛋白质含量高、脂肪含量低的白肉，肉质细嫩，且易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，一般人群均可食用，老人、病人、体弱者、减肥者更宜食用。