湿气重怎么调理湿气重怎么调理

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湿气重怎么调理湿气重怎么调理

女性湿气太重怎么调理

1、适量运动。每天快走或者慢跑40分钟，周身微微汗出，每周五次以上，坚持三个月以上。能够运行气血，促进水液代谢，加快湿气排出体外。

2、口服中药健脾化湿。湿气重是脾虚引起的。脾主运化，能够运行气血，运化水液，脾虚运化功能失常，水湿内停，就会导致湿气重。健脾化湿的中药可以增加脾的运化功能，促进湿气排出。

3、食疗。口服山药、薏米、红小豆等。

湿气重怎么调理湿气重怎么调理（湿气比较重怎么调理）

1、出现了湿气重的情况，可以选择用中药进行调理，平时可以运用中药来发汗、祛湿。艾叶就是祛湿很好的中药，每个星期用艾叶煮成热水等降到皮肤适合的温度就可以拿来洗澡，不能兑凉水。

2、或者坚持用艾叶每天晚上泡脚，也可祛除体内的湿气。也可以使用生姜，生姜性温，能温中驱寒，健脾护胃。

小孩湿气重怎么调理

儿童湿气重，常表现为舌苔厚腻，脘腹胀闷，大便粘腻不爽，食欲不振等。调理需要做到以下几个方面：

1、饮食方面尽量清淡，少吃肥厚油腻辛辣的食物；

2、艾灸，常用的穴位有神阙穴、足三里穴、脾俞、胃俞、阴陵泉等，每个穴位大概炙1到2分钟，每天一次，连续十天左右。

3、如果儿童湿气较重影响到脾胃功能或精神状态者，可考虑结合中药治疗，常用的中成药有参苓白术颗粒或藿香正气水之类的。

身体湿气重的怎么调理

1、调理湿气一般可以用中成药或汤药物来调理。另外饮食调理，饮食规律，以清淡为主，少吃油腻刺激性，生冷食物，多吃水果蔬菜，可以使用些红小豆、薏米等食材进行辅助治疗。

2、也可以进行运动调理，增加运动，坚持每天锻炼，还可以选择中医理疗来除湿气，刮痧、艾灸等进行调理。

小孩湿气重怎么调理 怎么调理小孩湿气重

儿童湿气重，常表现为舌苔厚腻，脘腹胀闷，大便粘腻不爽，食欲不振等。调理需要做到以下几个方面：

1、饮食方面尽量清淡，少吃肥厚油腻辛辣的食物；

2、艾灸，常用的穴位有神阙穴、足三里穴、脾俞、胃俞、阴陵泉等，每个穴位大概炙1到2分钟，每天一次，连续十天左右。

3、如果儿童湿气较重影响到脾胃功能或精神状态者，可考虑结合中药治疗，常用的中成药有参苓白术颗粒或藿香正气水之类的。