喝水要注意

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喝水要注意

喝水的时候应该注意哪些事项（喝水要注意）

1、忌喝生水，生水含有许多病菌和寄生虫卵，人喝了会得多种疾病。

2、忌喝太烫和太凉的水，喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，长期饮过热的水会引起口腔、食道癌。长期饮过冷的水会引起胃功能紊乱，出现腹痛和腹泻。

3、忌喝水速度过快，喝水过急会使血溶量迅猛增加，因而突然加重心脏的负担，出现心力衰竭。

4、忌饮水过量，一次喝水过多容易引起胃扩张。

5、忌饭前大量喝水，饭前大量饮水，会增加肠胃负担，冲淡胃液，影响食欲和消化。

6、忌睡前大量喝水，睡觉前大量喝水，会增加排尿次数，影响睡眠。

喝水要注意饮用时间

1、很多时候小伙伴们都会注意一天的饮水量，但是睡前喝太多水会对我们的身体造成伤害。睡前喝水过多，会增加我们肾脏的负担，长期睡前喝水，会影响我们的肾功能。睡前喝太多水会导致我们夜尿增多，影响到睡眠质量。还有术前喝太多的水，会导致我们第二天眼镜浮肿，影响美观。

2、吃饭时或者吃饭后和大量的水，会影响食物的消化。当我们在吃饭时或者吃饭后胃会分泌出胃酸消化食物，如果在这段时间喝大量的水下去，会稀释胃酸。胃酸具有消化分解食物以及杀菌的功效。如果胃酸被水稀释，那么食物不易消化，会出现饱胀不适。

喝红糖水要注意什么

1、睡前不喝

关于睡前不能喝红糖水，上面Audrey已经给大家介绍过了，但在这里还是要再次提醒大家。睡前喝红糖水很不利于身体健康，会使体内的储糖量过大，长期这样下来很容易导致糖尿病，同时还会引起蛀牙。

2、不能用来服药

有些朋友在喝红糖水时，刚好也要服药，就想着红糖水不是茶，就直接用来服药了。但是，红糖水从某种角度来说也属于一种药物，而药物是不宜和其他药物组合一起吃的，如果混在一起喝，可能会引起不必要的危害哦。

3、老人不宜多喝

虽然红糖水的好处很多，适合的人群也很多，但老人是不宜多喝的。并不是所有的老人都适合喝红糖水，阴虚内热，消化不良以及糖尿病的人不适合服用红糖。而这些病症多发在老人身上，所以，老人不宜多喝红糖水。