燕麦怎么吃

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燕麦怎么吃

燕麦怎么吃好吃呢

1、水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片，苹果切丁。将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。

2、红枣燕麦枸杞粥：将大米洗净，加入100毫升水加入红枣。大枣一分为二。依次加入燕麦、枸杞即可。

3、彩蔬燕麦饼：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

燕麦水果麦片怎么吃

燕麦水果麦片怎么吃共有4步。可做芝士焗燕麦水果麦片南瓜、燕麦水果麦片酸奶、牛奶泡燕麦水果麦片等。准备食材：燕麦水果麦片、南瓜、鸡蛋、芝士。以下是芝士焗燕麦水果麦片南瓜的具体操作步骤：

1：南瓜压泥，芝士化软 南瓜蒸好压成泥，芝士化软备用。

2：南瓜泥里加入蛋液 鸡蛋打散，加入南瓜泥里。

3：瓜泥撒上芝士、麦片 芝士撕碎，均匀撒在南瓜泥上面，再撒上水果燕麦。

4：烤麦片南瓜泥 麦片南瓜泥放入烤箱，以180度烤30分钟即可。

燕麦片怎么吃？做的好吃又营养

1、选择原味无糖燕麦片

2、加水或牛奶

3、燕麦粗粮饭也是个不错的选择

4、搭配些水果蔬菜