吃完西瓜多久可以吃桃子

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吃完西瓜多久可以吃桃子

吃完桃子多久可以吃西瓜?

西瓜能和桃子可以同时吃。桃子和西瓜都属于糖含量较高的水果，根据《中国食物成分表》，西瓜和桃子的营养素成分比较重合，都含有较多胡萝卜素、维生素Ａ等。如果两者一起吃，而且吃的量过多的话，人体吸收不了太多一样的营养素，只能排出体外。

西瓜：

西瓜堪称盛夏之王，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素Ｃ等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为５－１２％，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。

西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命Ａ、Ｂ、Ｃ、挥发性成分中含多种醛类。

西瓜种子：含脂肪油、蛋白质、维生素Ｂ２、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。

西瓜皮：西瓜皮富含维生素Ｃ、Ｅ。

吃完桃子多久可以吃西瓜?

1、吃西瓜之后一般建议之后两个小时以上再吃桃子。

2、主要是因为西瓜属于寒凉性质的食物，而桃子属于一种温热性的食物，两种食物共同吃得太近的话，有可能会造成腹泻，引发胃肠不适感。而间隔两个小时以上吃桃子可以有效的避免桃子造成的副作用，有利于吸收西瓜之中的水分、糖分，从而起到清热利湿解毒的作用，又可以吸收桃子中的果胶果糖，可以祛痰止咳、润肠通便。

吃完西瓜多久可以吃桃子

没有冲突。两者之间的营养成分没有冲突，西瓜中主要以水分、糖分、纤维素为主，而桃子之中则是水分、维生素、矿物质、果胶、果糖。两种食材混合在一块可有效促进肠道蠕动，润肠通便，对于便秘现象有调节作用，且可以增加饱腹感，在一定程度上降低主食摄入，可以起到减肥功效。

桃子营养价值：

桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。

西瓜营养价值：

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。