冬季有哪些水果

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冬季有哪些水果

冬季适合宝宝吃的水果有哪些

1、苹果：苹果算是最普通的水果了，价格也不贵。但是吃苹果的好处却很多，能够防治便秘，非常的有助消化。而且苹果汁还可以止泻，想要解决便秘的问题，可以空腹吃苹果。在饭后吃一些苹果的话，就能够帮助消化。不过苹果虽好，但是也别吃得太多。

2、雪梨：大家都知道雪梨有止咳的作用，在冬季宝宝感冒的时候，最适合吃的水果就是雪梨了。家长可以给孩子熬梨粥喝，熬成梨水再加些冰糖也有很好的止咳作用。不过，在宝宝腹泻的时候是不能吃梨的，否则会让病情加重。

3、柑橘：柑橘是维生素含量很丰富的水果，很适合在冬天给宝宝食用。不过，吃柑橘要适量，吃得太多会上火，每天最多给孩子吃两个。而且在吃完柑橘的一个小时内，是不太适合喝牛奶的。否则果酸和蛋白质混合后，会很快的凝固，这会影响到营养的吸收。

冬季应季水果有哪些

1、苹果：落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木通常只高3-5米左右。

2、柑橘：是芸香科、柑橘属植物。性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。

3、柚子：其果实表皮、花、叶还可提取优质芳香油，果皮中可提取优质果胶，果肉可以加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱及罐头等。

4、火龙果：为多年生攀援性的多肉植物。植株无主根，侧根大量分布在浅表土层，同时有很多气生根，可攀援生长。

5、冬枣：又名冻枣、雁来红、苹果枣、冰糖枣，果实近圆形，果面平整光洁，似小苹果，汁液多、甜味浓、略酸。冬枣富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D等多种维生素，维生素C含量高。

冬季新鲜水果有哪些

柚子、橘子、橙子、山楂、猕猴桃等。

柚子：柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富。

橘子：橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。

橙子：橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂；橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂。

山楂：山楂中维生素和矿物质含量丰富，特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、降血压的作用。

猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。研究显示，猕猴桃富含的多种抗氧化剂和血清素，有助改善睡眠质量。

冬季的应季水果有哪些

橙子、甘蔗、山楂、苹果、橘子、柚子等。

橙子：橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。

甘蔗：含有许多人体所需的营养物质，其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有补血果的美称，甘蔗还是口腔清洁工。

山楂：维生素和矿物质含量丰富，特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、降血压的作用。

苹果：除含有钾、钙、铁等基本的营养素外，富含果胶、酚酸、黄酮类物质，这些功能性成分有助健康，有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等。

橘子：橘子富含维生素B1，还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率。

柚子：柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有助去火。，它能提高人体对胰岛素的敏感性，有助控制血糖。

冬季祛湿又瘦身的水果有哪些

1、木瓜，女性如果多吃木瓜就能够丰胸，这是有一定科学道理的。不光如此，日常多吃一些木瓜还有一定的健脾养胃功效，如果遇到了积食症状，它也可以很好的帮助消化。不过更重要的是，吃木瓜可以减轻体内的湿气，从而健脾，改善体质，从而增强对病菌的抵抗力。同时食用木瓜还能够美容养颜，抵抗衰老，能够减少皱纹和色斑的产生。在这里也向大家推荐，可以用薏仁和茯苓去泡水喝，在去除湿气方面效果是极为不错的。

2、柚子，在冬季来临之时，可以多吃一些柚子，柚子本身性属寒凉，不仅味道甘甜，而且功效多多。最主要的是它可以有效的去除人体内的湿气，从而能够很好的预防关节炎，关节痛等疾病。另外，如果人们能够多吃一些柚子，还可以起到清热化痰，生津止渴作用。当自己醉酒的时候，也可以吃一些柚子，它含有一种元素，能够有效的解酒除烦，促进消化。除此以外，在冬季里吃一些西瓜也是非常不错的选择，不仅可以清热解毒，还可以利尿，清除体内的垃圾和毒素，从而起到美容养颜。

3、甜瓜，为了能够很好的去湿，吃一些甜瓜和苹果也十分不错，不仅可以通便利尿，生津止渴，还可以去烦解忧，总而言之，效果是十分不错的。而在众多的水果之中，苹果是王者，而且它基本上没有什么禁忌，很多人群都可以吃。除此之外，苹果不仅可以去湿，还能够益气补血，提高食欲，如果自己得了小儿麻痹症的话，也可以通过吃苹果来进行调理。所谓一天一个苹果，病菌远离我，苹果本身含着大量的维生素和营养物质，能够有效地改善体质，增强抵抗力。