烤箱烤红薯温度和时间

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烤箱烤红薯温度和时间

烤箱烤红薯温度和时间

1、烤箱烤红薯时需要将温度设定在220℃，时间在60～80分钟之间。烤箱烤红薯时最好使用锡纸，选择个头差不多的红薯清洗干净并且擦干，在烤盘上放上锡纸再放入红薯。

2、烤箱烤红薯之前需要开启预热功能，之后放入烤箱中，上下火中层220度，等60～80分钟之间便能将红薯烤熟，在烤制的过程中可以每隔10分钟或20分钟的时间对红薯进行翻面。

3、红薯在烤的过程中会渗出糖汁，等时间到了将红薯取出用手按压内部，等放凉一会便能食用。经常适当的食用红薯可以有通便减肥的效果，同时还能抑制肌肤老化，保持肌肤的弹性。

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用烤箱烤红薯时温度需要设定在220℃，时间在30～60分钟即可。烤箱烤红薯之前，先将烤箱预热，然后再将红薯放入烤箱中，在烤制的过程中每隔10分钟或20分钟红薯要翻面一次。红薯烤好之后，切记不要马上食用，稍微放凉之后再食用，以免烫伤。

烤红薯就是我们常吃的烤地瓜，是用地瓜烤制而成的一种食品，味道香甜。在烤红薯之前，将红薯的外皮擦干净就好，如果清洗过，一定要将表皮擦干。然后将红薯放在垫了锡纸的烤盘上，设置烤箱温度220度，把红薯放进去烘烤。根据红薯的大小决定烤制的时间，一般30分钟-60分钟即可。喜欢吃软一点的，可以多烤一段时间。

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。烤红薯中含有的胡萝卜素、维生素E和维生素C的含量非常的高。特别是红薯中有着丰富的氨基酸，大米、面粉中最缺的就是氨基酸。可以将红薯和米、面混着吃。能够得到更丰富的蛋白质补充。红薯被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

红薯含有“气化酶”，吃后有时会发生烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。只要一次不吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免。有肠胃病的人群尽量不吃或者少吃，否则易伤胃。

烤箱烤红薯温度和时间 烤箱烤红薯温度和时间上下管一起吗

烤箱烤红薯的时间要根据红薯的大小来定，一般情况下，烤箱设置在220度，并且预热10分钟，烤制的时间为60-80分钟。

红薯又称番薯，一年生草本植物，地下部分呈圆形、椭圆形或纺锤形的块根。原产南美洲及大、小安的列斯群岛，全世界的热带、亚热带地区广泛栽培，中国大多数地区普遍栽培。红薯喜光，耐旱适应性强，土壤环境适应性强，其根系发达、吸肥能力强。根据我国各地的气候和环境来说，一般情况下红薯在4-5月栽种，10月成熟收获。番薯是一种高产而适应性强的粮食作物，块根除作主粮外，也是食品加工、淀粉和酒精制造工业的重要原料，根、茎、叶又是优良的饲料。

烤红薯烤箱温度和时间

1、烤箱烤红薯的温度是220℃，时间在60～80分钟之间，这样便能将红薯烤熟。在烤制之前需要将烤箱开启预热模式，在盘子中放置一层锡纸，之后放入清洗干净的红薯，烤箱预热后直接将红薯放入，每隔10分钟左右的时间翻面一次即可。

2、红薯的营养价值。红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动，使大便畅通，而且还含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养成分。每100克红薯的脂肪含量仅为0.2克，是大米的1/4，因此它是高营养、低热量、低脂肪食品中的佼佼者。

烤红薯烤箱温度和时间（烤红薯烤箱温度和时间上下火）

烤箱烤红薯的温度是上下火220℃，时间在60分钟左右，如果个头很大的红薯，可以适当的延长烘烤的时间。在烤红薯时，可以选择细长身材均匀的红薯，然后在红薯表面裹上一层锡纸，烘烤过程中应该勤翻面，让它受热均匀。

具体做法

1、选择细长均匀的红薯，清洗掉红薯身上的泥垢。

2、清洗干净后用纸巾或者干净的布料擦去红薯身上的水分。

3、在红薯的表面裹上一层锡纸，这样可以锁住红薯的水分，烤出来的红薯甜软适宜。

4、烤箱200度提前预热10分钟，预热好红薯放入烤盘中。

5、上下火，中层200度烤一个小时。如果红薯比较大，可以延长15-20分钟左右。

6、烘烤过程中每隔20分钟打开烤箱给红薯翻个面，让它受热均匀。

7、准备拿出来时，借助工具按一按，如果还有点发硬要再延长时间再烤一会儿。

吃烤红薯的注意事项

1、胃不好的人不宜多吃。烤红薯淀粉含量较高，胃动力不足的人群食用烤红薯后，可以会造成消化不良，不利于健康。

2、尽量不要空腹吃。空腹吃红薯，可能会出现反酸、烧心等现象，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。

3、烤红薯本身十分甜，不宜与其他甜食一起食用。