洋葱热量高吗

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洋葱热量高吗

洋葱热量高吗

不高。洋葱属于低热量的蔬菜。100克洋葱含有40千卡热量，其中含有水分88克，蛋白质1到1.8克，脂肪0.3到0.5克，碳水化合物5到8克，含有钙，磷铁，维生素c尼克酸，核黄素，胡萝卜素等成分。原生中的有效物质可以降低血糖，降低血脂，促进脂肪分解脂肪，燃烧利水消肿，有利于减肥。

洋葱的热量高吗

1、洋葱属低热量蔬菜。

2、洋葱100克含热量40千卡，其中水分88克，蛋白质1~18克，脂肪0.3~0.5克，碳水化合物5~8克，含钙、磷、铁、维生素c尼克酸、核黄素、胡萝卜素等成分。

3、天然活性物质能降低血糖、血脂、促进脂肪分解、燃烧利水消肿，对减肥有益。因此，适当食用一些洋葱，对身体是有益的。

洋葱热量高吗

1、洋葱是一种低热量食物，每100克洋葱之中只含有39大卡的热量。除此之外，洋葱还含有大量的谷胱甘肽，适量的吃一些洋葱不但不会肥胖，而且可以起到一定的美容养颜的功效。

2、从中医角度来讲，洋葱是一种温热性质的食物，具有发汗解表的功效。吃了洋葱可以预防感冒，并且可以促进肠道蠕动、缓解便秘。洋葱之中的钙离子含量比较高，适量的吃一些洋葱可以增加骨骼的强度，降低骨质疏松发生的概率。