油怎么选

今天小编分享的综合百科：油怎么选 ,怎么选精油,牛油果怎么选,油怎么选,油怎么选，欢迎阅读。

油怎么选

怎么选精油

1、植物精油的产地

对于植物精油，我们应该知道，都有它的最佳产地。玫瑰精油的产地为保加利亚，檀香精油产自于印度迈索尔的东印度，茶树精油源于澳洲，薰衣草精油就是浪漫的法国南部。在不同区域生长的精油，它的疗效也是不一样的。

2、精油的价钱

精油的价格也是相差很大的，质量上乘的在蒸馏时，不允许加入任何的化学物质，所以这是比较贵些的；而对于从花瓣中萃取的精油，其所需的花费就更高，比如：玫瑰、洋甘菊、茉莉等等；在市场上出售的低价精油，之所以便宜，可能是掺杂了人工合成的化学香精，虽然有香味，但它的治疗效果就可想而知了。

3、外包装

一般精油的瓶身颜色为深色（以深蓝、绿色、咖啡色为主），在它上面也会详细地标出保存的期限、使用的方法、功能、产品批号等等信息，也让您对它有所了解。

4、熏香

精油它是一种极易挥发的液体，在水中如果滴一滴会立刻散开，并且与水溶合在一起，说明是纯正的精油；假如呈现在您眼前的是一个原圈并悬浮在水面上的话，可以判断为劣质的精油。

5、标识

在精油的瓶身都会有这样一个标识，一般都会标有本精油的完整拉丁学名，以此来识别它的优劣。

牛油果怎么选

1、先要看牛油果的表皮颜色，颜色越深则越成熟，所以在挑选牛油果的时候，挑选表皮颜色墨绿色的，这种颜色的牛油果说明已经完全成熟，可以食用了。

2、看完了牛油果的颜色之后，就可以上手摸了，如果牛油果的表皮有坑坑洼洼的颗粒感，说明这样的牛油果是新鲜的，反之如果牛油果的表皮十分光滑，那么反而有可能是不太好的牛油果。

3、在挑选牛油果的时候可以轻轻的捏一下，如果太硬的话说明还是比较生的，太软的话则说明已经太熟，所以太硬或者太软的都不适宜挑选，要挑选软硬适中的牛油果。

油怎么选

1、看等级：一般食用油等级被分为4个等级，一级和二级食用油，是通过多道程序去加工而形成，三级、四级油，其内杂质含量较多。

2、看加工工艺：以压榨食用油为优，是采用纯物理方式，去获取的食用油，能极大保证食用油中的营养物质，不会受破坏。清除法食用油，是往里面加入了有机溶剂，在经历高温加热后，提取出来的食用油。

3、看营养成分：脂肪成分和维生素e含量高的油，即为最优质油。

4、看配料表：通常食用油的原料分为转基因和非转基因，非转基因油以大豆、花生、油菜籽等食材，压榨而成。

油怎么选

1、看营养成分

首先在对食用油进行购买的时候，我们要记得先看一看食用油，它里面的营养成分。脂肪成分和维生素e含量高的油，就是最优质的油，还有我们要注意一下，食用油它里面的胆固醇含量，以及钠的含量是多少。

胆固醇和钠的含量最好是为0，因为这两个元素摄入过多的话，对我们人体会带来影响。尤其是拥有三高的人群，尽量少吃或者是不吃，不然的话很容易会对身体的健康，带来多种影响。

2、看看质量等级

在购买食用油的时候，我们要记得看一看食用油，它的质量等级。一般食用油等级被分为4个等级，一级和二级食用油，是通过多道程序去加工而形成的，其提取以后的颜色会比较浅，炒菜的时候油烟会比较少，在天气寒冷的时候，油不容易凝固。

而三级、四级这两种油，在对其进行提炼的时候，油的提炼程度比较低，油的颜色比较深，且油里面的杂质含量会比较多。所以在炒菜的时候，油烟会比较大，但是这种油它里面的营养成分，受破坏程度不高，含量就会更多。

3、看配料表

在买油的时候，我们一定要记得看一下，食用油它里面的配料表。如果配料表中的原材料，是转基因食用油的话，我们就不要去进行购买了。虽然现在没有研究表明，转基因食物会对我们的人体有影响，但是面对转基因食物的时候，还是要少吃一些为好。

非转基因的食用油，就是通过我们平时常见到的大豆，还有油菜籽等食材，去压榨而形成的。相比较于转基因食用油的时候，它的价格会贵上那么一点点，但是为了我们的健康，还是多花一些钱吧。

4、加工工艺

食用油在生产的时候，主要是通过两种工艺来生产的，一种是压榨法，另一种是清除法。在面对这两种食用油的时候，我们要尽量选择压榨食用油去进行购买，因为它是采用纯物理方式，去获取的食用油，能极大保证食用油中的营养物质，不会受破坏。

而利用清除法所生产的食用油，是往里面加入了有机溶剂，在经历高温加热后，提取出来的食用油。这种食用油在生产的过程中，会多多少少残留一些有机溶剂，这些有机溶剂对人体是有一定影响的，所以在买油的时候，最好别买这种。