健体训练和健美训练的区别

更新:2023-08-30  分享:月璟

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健体训练和健美训练的区别

1、健美是追求低体脂率高肌含量和肌肉围度,无论是低重量还是高重量者都追求着增肌。

2、健美,是一种强调肌肉健壮与美的活动,是对身体的雕刻,跟传统竞技运动完全不一样,起源于古希腊,最初只由男性参加,以男子的粗壮的脖子发达的胸肌粗壮的双腿为美。现代健美运动则由德国人尤金·山道开始。

3、健体更看重肌肉线条和分离度,身形在原本基础上并没有显著变化,只在平常生活中锻炼身体,是身体保持均匀。