犯困了怎么办

今天小编分享的综合百科：犯困了怎么办,如何有效解决犯困，欢迎阅读。

犯困了怎么办

1、适当早睡。适当早睡可以增加睡眠时间,使大脑得到充分的休息,从而缓解犯困的症状。

2、适当运动。犯困时适当的运动可以促进机体新陈代谢,使得心脑血管系统活跃,体内氧含量增加,从而有活力。

3、使用提神醒脑的物品。犯困时可以用风油精或者清凉油等提神醒脑的物质涂抹在太阳穴,来缓解犯困的情况。